Online diyetisyen nedir?
Online diyetisyen görüşmesi, diyetisyenle görüntülü bağlantı üzerinden yapılan beslenme danışmanlığıdır. Gaziantep’in ilçelerinde yaşayanlar, yoğun çalışanlar ve şehir dışında bulunanlar için zaman ve ulaşım açısından kolaylık sağlar. Görüşmenin içeriği yüz yüze görüşmeye benzer: sağlık geçmişi, alışkanlıklar, hedefler ve plan konuşulur.
Ölçümler nasıl alınır?
Online süreçte ölçümleri kendiniz alırsınız. Sabah aç karnına, tuvalet ihtiyacı giderildikten sonra ve her seferinde aynı tartıyla tartılmak önemlidir. Bel ve kalça çevresi ölçümleri için esnek bir mezura yeterlidir. Ölçümleri aynı gün ve saatte almak, değişimlerin doğru değerlendirilmesini sağlar.
Yemek kaydı tutmak
Yemek kaydı, diyetisyenin alışkanlıklarınızı anlamasının en etkili yoludur. Yediklerinizi, içtiklerinizi, öğün saatlerini ve mümkünse porsiyonları not edin. Tabak fotoğrafları da bu kaydı destekleyebilir. Kaydı yargılamadan, olduğu gibi tutmak önemlidir; amaç sizi değerlendirmek değil, size uygun planı bulmaktır.
Online görüşmenin sınırları
Bazı durumlarda yüz yüze değerlendirme gerekebilir. Ciddi bir hastalık, hızlı ve açıklanamayan kilo değişimi ya da yeme bozukluğu şüphesi varsa önce hekime başvurulmalıdır. Online diyetisyen seçerken de unvanı sormayı, görüşme süresini ve takip planını öğrenmeyi ihmal etmeyin. Ücret görüşme kapsamına ve süresine göre değişir.