İbrahimli’de günlük yaşam
İbrahimli, Gaziantep’in kuzeyinde gelişen, yüksek katlı siteler, kafeler ve alışveriş merkezleriyle bilinen modern bir semttir. Burada yaşayanların önemli bölümü ofislerde ya da serbest meslekte çalışır. Araçla ulaşım yaygındır; bu da günlük hareket miktarının azalmasına yol açabilir. Kafelerde tüketilen tatlı ve kahve içecekleri ise gün içinde fark edilmeyen bir enerji kaynağıdır.
Zayıflama hedefi olanlar için
Masa başı çalışanlar için zayıflama süreci yalnızca beslenmeyle değil, hareketle de ilgilidir. Diyetisyen size uygun bir öğün düzeni oluştururken gün içinde hareketi artırmanın yollarını da konuşabilir. Site içindeki yürüyüş alanlarını kullanmak, kısa mesafeleri yürüyerek gitmek ve asansör yerine merdiveni tercih etmek basit başlangıçlardır.
Kafe ve dışarıda yemek alışkanlığı
- Şekerli ve kremalı kahve içecekleri yerine sade kahve ya da çay tercih etmek
- Tatlıyı paylaşarak ya da küçük porsiyonla tüketmek
- Öğle yemeğinde ızgara ve salata ağırlıklı seçenekler aramak
- İş yerine evden hazırlanmış ara öğünler götürmek
Görüşme biçimi
İbrahimli’den şehir merkezine ulaşım kolaydır; yine de yoğun çalışanlar akşam saatlerinde online görüşmeyi daha pratik bulabilir. Hangi yolu seçerseniz seçin, diyetisyenin unvanını, görüşme süresini ve takip planını önceden öğrenin. Ücret görüşme kapsamına ve süresine göre değişir; neyin dahil olduğunu sormak sürprizleri önler.